Coaching für Frauen ab 40

Las nicht zu, dass negative Erfahrungen Dein Leben bestimmen

„Du warst“ heißt nicht „Du bist“!

Und irgendwie wiederholt sich immer alles?!?

Es mag sein, dass du in der Vergangenheit Schlimmes erlebt hast oder Fehler gemacht hast. Diese Erfahrungen nimmst du, durch deine Gedanken, mit in die Gegenwart. Lass jedoch nicht zu, dass sie deine Gegenwart und dein Leben bestimmen!

Beobachte einmal ob, bzw. wie oft Gedanken wie „So bin ich eben…“, „Ich hatte eine schwere Kindheit, deshalb kann ich nicht…“, „Wenn ich damals dies oder jedes getan oder gelassen hätte dann…“, usw. in deinem Alltag vorkommen.

Doch die Vergangenheit bestimmt nicht über dich! Du kannst dich jeden Tag neu entscheiden anders zu denken und dich somit zu ändern. Hast du dir schon einmal genau überlegt, wer und wie du sein möchtest? Die meisten Menschen wissen nämlich ganz genau, was sie NICHT möchten. Allerdings weiß kaum jemand, was er wirklich will!

Irgendwie wiederholt sich immer alles?!?

Hast Du auch schon erlebt, dass Du eine neue Beziehung eingegangen bist, eine neue Arbeitsstelle angetreten bist oder umgezogen…usw. und nach einiger Zeit hattest du die gleichen Probleme, Themen, Situationen wie vorher? Und du hast dich gefragt WARUM passiert mir immer wieder das Gleiche???

Das liegt an dem, was du selbst über dich denkst, was du über andere und dein Leben denkst. Im Laufe deines Lebens übernimmst du Glaubenssätze und Verhaltensweisen, die ganz automatisch durch dein Unterbewusstsein wirken. Das genau ist das Gemeine daran!
Du bist dir dessen nicht bewusst! Daher nimm dir Zeit und spüre mal nach innen. Was denkst du über dich und dein Leben?

Bist du der Meinung das ist Schicksal oder Zufall, das passiert eben alles einfach so und du kann daran sowieso nichts ändern? Leider denken die meisten Menschen so. So häufig sehe ich Menschen, die ihren Alltag fast wie ein Roboter abspulen. Jeden Tag dasselbe Programm, wie auf Autopilot. Das ist allerdings, aufgrund der Hektik und der Anforderungen des Alltags und unseres Umfelds, nicht wirklich verwunderlich.

Schnell verliert man dabei die Verbindung zu sich selbst, seinen Gedanken und Gefühlen.
Daher möchte ich dir hier 3 Schritte vorstellen, wie du wieder Verbindung zu dir aufnehmen kannst. Du erkennst dein aktuelles Selbstbild und kannst es dann ändern, wenn du möchtest!

3 Schritte für ein klares und kraftvolles Selbstbild

1. Wer bin ich? Ermittle deinen IST-Zustand

Mach dir erst einmal bewusst was du über dich und dein Leben denkst! Sei hier absolut ehrlich mit dir selbst, denn es geht darum herauszufinden, welche Glaubenssätze und Verhaltensmuster in deinem Unterbewusstsein verankert sind. Diese hast du aus deiner Vergangenheit mitgenommen.

Folgende Fragen helfen dir diese Überzeugungen zu erkennen:

  • Welche Muster/Situationen in meinem Leben wiederholen sich ständig?
  • Welche Adjektive fallen mir zu mir ein?
  • Wo sehe ich mich im Vergleich zu anderen Menschen?
  • Welche Ereignisse sind mir besonders in Erinnerung geblieben?
  • Was regt mich so richtig auf?
  • Was bereitet mir Sorgen?
  • Welche Schwächen sehe ich in mir?
  • Mit welchen Menschen gerate ich besonders schnell aneinander?

2. Wer möchte ich sein? Finde heraus was du wirklich möchtest!

Hierbei geht es darum ein Bild von deinem zukünftigen Ich zu erschaffen. Nimm dir Zeit und spüre in dich hinein. Was willst du wirklich, in Bezug auf Beziehungen, Beruf, Liebe usw. Mach dir am besten zu jedem einzelnen Bereich Gedanken und definiere, was du möchtest! Wenn du hierzu so gar keine Idee hast, kann es wertvoll sein, Hilfe von außen in Anspruch zu nehmen. Z.B. durch Freunde oder einen Coach. Diese sehen deine Stärken oft besser und können meist die „blinden Flecken“ aus deinem „Wer bin ich?“ leichter erkennen. Man selbst ist da oft „betriebsblind“.

Folgende Fragen helfen dir:

  • Was bereitet mir besonders Spaß?
  • Was fällt mir leicht?
  • Wobei bin ich so richtig im Flow und vergesse die Zeit?
  • Wo sehe ich mich in einem, fünf und zehn Jahren von heute?
  • Was habe ich als Kind gern gemacht?
  • Womit verbringe ich am liebsten meine Freizeit?
  • Wie würden mich meine besten Freunde beschreiben?
  • Was würdest du machen wenn ALLES möglich wäre?

3. Bringe dein Unterbewusstsein auf ein neues Level

In diesem letzten Schritt geht es darum, die aufgespürten negativen Glaubenssätze in positive umzuwandeln. Aus „Das schaffe ich sowieso nicht“ könnte „Ich erreiche alles, was ich mir vornehme“ werden. Aus „Ich bin nicht gut genug“ – „Ich bin gut so wie ich bin“.
Mach dir bewusst, dass alles, was du brauchst, bereits in dir ist! Du musst deine innere Kraft nur entfesseln. Hilfreich sind hier auch Meditationen, ein Visionboard und ein Erfolgstagebuch. Wichtig ist, dir deine Wünsche und Ziele zu visualisieren und aufzuschreiben. Schreiben ist sehr machtvoll!

Ich hoffe ich konnte dir wertvolle Impulse auf der Entdeckungsreise zu dir selbst geben und du konntest dir klar machen, wer du bist und wie du deine neue Wirklichkeit erschaffen kannst.

Sollte es Themen geben, mit denen du allein nicht klarkommst, melde dich gerne und wir besprechen, wie ich dich unterstützten kann.

Herzlichst

Deine Heike

Suche

Beitrag teilen

Weitere Artikel

Du möchtest keinen Beitrag verpassen?

Trage dich unverbindlich ein

Marketing von

Mit der Anmeldung stimmst du der Datenschutzerklärung zu.

Heike Teichmann Coaching für Frauen in Göppingen

Heike Teichmann
Vitalcoach & Livecoach

Kirschenstraße 8
73035 Göppingen (Faurndau/Haier)
Telefon: 07161-22728
Email: info@heike-teichmann.com

Über mich

Heilpraktikerin und Coach in Göppingen. Ich begleite Dich auf Deinem Weg zu einem gesunden und vitalen Leben voller Energie und Lebensfreude! Ich kombiniere Vital Coaching und Live Coaching für eine ganzheitliche Unterstützung.

Seiten

Folge mir

Facebook Instagram

Online-Coaching

Unsere Zusammenarbeit ist auch online möglich!
Fast alle Coaching-Techniken sind auch online anwendbar und genauso effektiv.
Das funktioniert per Zoom. Du bekommst von mir einen Link per Mail oder WhatsApp zugeschickt, über den du dich einloggst. Das Einzige, was du benötigst, ist eine stabile Internetverbindung

Vorteile des Online-Coachings

Flexibilität
Das Coaching ist ortsunabhängig. Egal wo auf der Welt du dich gerade befindest, ob im Urlaub, auf Geschäftsreise oder zu Hause. Ich bin für dich da. So ist eine dauerhafte und kontinuierliche Unterstützung gewährleistet.

Keine Anfahrtszeit, wenig Aufwand
Ein weiterer Vorteil ist, es gibt keine Anfahrtszeiten. Du benötigst nur einen Raum, in dem du ungestört bist, einen Rechner und los geht’s.

Diskretion
Niemand erfährt von deinem Coaching, da du es bequem von zu Hause machen kannst.

Schweigepflicht und Datenschutz
Genauso wie in der persönlichen Beratung unterliege ich beim Online-Coaching der Schweigepflicht und dem Datenschutz. Gemeinsam schließen wir einen Beratungsvertrag.